Wieder auf die Füße kommen, das Leben ins
Gleichgewicht bringen und am eigenen Lebensplan arbeiten
Manchmal ist ein nahender Burnout für
den Betroffenen gar nicht so leicht zu erkennen. Denn man rutscht langsam in
ihn hinein. Und die Frühsymptome können auf vieles hindeuten. Vielleicht ist da
nur eine nicht enden wollende Infektserie, seit einigen Wochen oder Monaten
schlechter Schlaf, Unkonzentriertheit, Nervosität, viel Streit und eine
immerwährende Abgeschlagenheit. Mancheiner ahnt aber schon, um was es sich da
handeln könnte. Dennoch macht es das nicht leichter. Für viele Betroffene ist nämlich
der Schritt sich eine Burnout-Problematik einzugestehen oder sich vielleicht
sogar zu einer Burnout-Behandlung zu entschließen unendlich schwer. Denn jeden
Tag denkt man sich vielleicht: "...es geht schon noch eine Weile...in drei
Wochen ist das Projekt beendet...übermorgen ist Wochenende...wenn ich jetzt
ausfalle, ist meine Karriere im Eimer...'. Vielleicht wird einem in einer der
vielen schlaflosen Nächte aber klar, dass es so doch nicht mehr lange gut gehen
kann.
Ich selbst habe viele Jahre in der
freien Wirtschaft gearbeitet, genau da, wo Burnouts 'produziert' werden. Ich
weiß also, wovon ich spreche. Ziel sollte es sein, einen Burnout zu erkennen
und zu behandeln, bevor sich ein Zusammenbruch ereignet. Ist es erst einmal bis
zu einem totalen Zusammenbruch gekommen, ist oft ein langer Aufenthalt in einer
Klinik vonnöten. Erkennt man aber rechtzeitig seine Situation, kann ein Ausstieg aus der Abwärtsspirale gelingen. Allerdings das i.d.R. nur mit professioneller Hilfe und das
ganz wichtig: unter Kooperation des Patienten. Denn niemand kann Dich da raus
holen, außer Du selber.
Für die Behandlung eines
Burnout-Syndroms ist für mich daher eine individuell-konzeptionelle
Herangehensweise unerlässlich. Wir können die körperlichen Folgen eines Burnout
mit Hilfe der Orthomolekularen Medizin sehr gut abfedern und den Körper in
einem absehbaren Zeitraum wieder auf die Füße bringen. ‚Bluttuning‘
funktioniert eben bei Burnout-Patienten genauso gut wie bei Leistungssportlern.
Jedoch wäre es aus meiner Sicht äußerst unseriös, es dabei zu belassen.
Die zweite Säule des Burnout-Konzeptes
bildet daher die Bearbeitung der Frage, wie der Betroffene in diese Situation
gekommen ist und wie es im Leben des jeweiligen Menschen weiter gehen kann und
soll. Hier kommen Verfahren wie Integrale
LebensPraxis, Coaching
oder Psychotherapie oder Biografiearbeit zum Einsatz.
Die dritte Säule bildet das Erlernen von
Entspannungsverfahren, im besten Falle bis hin zur Einübung einer regelmäßigen Meditationspraxis.
Ich biete aus diesem Grunde eine regelmäßige Meditationsgruppe an jedem 1. und 3.
Dienstag im Monat in Bonn an, in der im beruflichen Stress stehende Menschen
auch ohne Vorkenntnisse unterschiedliche Meditationsformen erfahren können. Mein
Motto zu diesen Meditationsgruppen ist: Meditation für alle - auch für
Kopfmenschen. Meine Meditationsgruppen sollen all diejenigen ansprechen, denen
autogenes Training und progressive Muskelentspannung zu langweilig, Zen zu viel
'Nichts' und sonstige Mediationsformen oft zu esoterisch sind. Es gibt viele
Wege aus dem Stress in die Ruhe. Lass Dich überraschen...;-)
Die vierte Säule der Burnout-Therapie wird
gemeinschaftlich von Ernährungstherapie, Sporttherapie und der
naturheilkundlichen Behandlungsbegleitung gebildet. Sofern in der behandelnden Praxis vorhanden, kann das Therapiekonzept durch die Biophotonen-Therapie ergänzt werden.
Wie die Gewichtung der einzelnen
Therapiesäulen vorgenommen wird, ist individuell zu entscheiden. Wer den
Verdacht hat, an einem beginnenden Burnout zu leiden, sollte schnellstens mit
seinem Arzt oder Heilpraktiker darüber sprechen. Je früher die Behandlung beginnt,
umso besser. Beginnt die Behandlung ganz früh, fällt das Stichwort Burnout
zuweilen gar nicht. Dann würde man das ganze eher als Integrale LebensPraxis
bezeichnen, die ich aber auch jedem nur ans Herz legen kann.
Nicola Hirsch, Medizinjournalistin, Heilpraktikerin Bonn
Weitere Informationen findet Ihr hier:
http://www.Ambulante-Burnout-Therapie.http://www.Integrale-Heil-und-LebensPraxis.com
Näherungsweise kann ggf. dieser Test
helfen Deine Situation ein zu schätzen:
http://www.burnout-lightup.de/burnout/der-test/
Autor: Nicola Hirsch bei Google Plus,
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